Zutaten (für ca. 4 mittelgrosse Gläser): ca. 280 g Bärlauch (das entspricht ungefähr 360 Blätter ;-)) 140 g Hanfsamen und/oder Pinien-/Kürbiskerne 1 kleine Zucchetti 7 Getrocknete Tomaten ca. 6 dl Oliven-Öl (kann auch zu einem Teil durch Rapsöl ersetzt werden) 2-3 Knoblauchzehe(n) ca. 1 EL Salz 1 TL Birnel oder Agavendicksaft Gewürze (etwas Zitronenpfeffer, Paprika, Zwiebelpulver o.ä.) Zubereitung: Die Zucchetti und die getrockneten Tomaten in sehr kleine Stücke schneiden und gemeinsam mit den Hanfsamen oder Kernen (ich verwende meistens eine Mischung aus Kürbis- und Pinienkernen) in einem grossen Kochtopf in etwas Öl auf mittlerer Stufe anbraten. Nach einigen Minuten mit Gewürzen abschmecken, Knoblauchzehen hinein pressen und mit den gewaschenen und geschnittenen (!) Bärlauch-Blättern auffüllen. Erst jetzt das Olivenöl (oder Oliven-Raps-Mischung) dazugeben und langsam vermischen. Innert weniger Minuten werden die Blätter beim Rühren zusammenfallen. Kurz etwas weiterkücheln lassen und anschliessend den Topf vom Herd nehmen. Alles mit dem Pürierstab fein pürieren und in heiss ausgespülte, gut verschliessbare Gläser füllen. Jedes der Gläser noch mit etwas Olivenöl bis zum Rand auffüllen, so dass die Oberfläche des Pestos ganz mit Olivenöl zugedeckt ist. Wichtig: Im Kühlschrank aufbewahren und bald verzehren. Sonst wird der Geschmack des Pestos relativ schnell ranzig. Wer eine grosse Kühltruhe hat, kann den Pesto auch in kleine Tupperware-Boxen abfüllen und einfrieren. Ihr wollt wissen, wo und wie man Bärlauch findet? Hier geht's zum Video-Tutorial!
0 Comments
Saoi Aebi war für Veganaut in Brighton unterwegs und hat sich die veganen Verpflegungsmöglichkeiten mal etwas genauer angeschaut.
Viel Spass! |
SaoiAebiLebenskünstler, Philosoph, Hobbykoch, Balkongärtner, Freelanceaktivist, Lehrer, Katzen- und Tierfreund, Spirituosenliebhaber, Melancholiker, Musiker, Gesellschaftskritiker, Mensch, Lebewesen, Materie. Oder so. Archives
Februar 2023 Oktober 2022 Mai 2022 März 2022 Dezember 2021 Oktober 2021 August 2021 Juni 2021 Mai 2021 März 2021 Februar 2021 Januar 2021 November 2020 Oktober 2020 September 2020 August 2020 Juli 2020 Juni 2020 Mai 2020 April 2020 März 2020 Februar 2020 Januar 2020 Dezember 2019 November 2019 Oktober 2019 |